Zwangerschapsrevalidatie

Hoewel zwangerschap een fysiologische gebeurtenis is, heeft het een aanzienlijke invloed op veel systemen, vooral het bewegingsapparaat.
Om de moeder fysiek en mentaal voor te bereiden op zwangerschap en bevalling; Het voorkomt negativiteit tijdens zwangerschap, geboorte en postpartum.
Een van de systemen die het meest worden aangetast tijdens de zwangerschap is het bewegingsapparaat. Deze invloed verergert bestaande disfuncties of creëert nieuwe problemen.

Veranderingen in houding

Drie algemene veranderingen in de zwangere houding kunnen leiden tot chronische pijn.
1. Verhoogde cervicale en lumbale lordose
2. Protractie in de schoudergordel
3. Gezamenlijke hypermobiliteit

Problemen tijdens de zwangerschap

1. TAILLE PIJN
2. THORACIC OUTPUT SYNDROOM
3. ZENUWCOMPRESSIESYNDROMEN
4. KUITkrampen
5. DIVERSE Aderen (VACUCUS)

Behandelingen voor zwangerschapsrevalidatie in medisch centrum Fizica

Pijnbehandeling: nekpijn, pijn gerelateerd aan spierkrampen, pijn veroorzaakt door trauma als gevolg van gewrichtshypermobiliteit

Behandeling van oedeem-spataderen: Oedeem door falen van de bloedsomloop in handen en voeten Spataderen door verwijding van aderen

Incontinentiebehandeling: Behandeling om spierkracht, uithoudingsvermogen en ademhalingscapaciteit te vergroten

Toegepaste modaliteiten:
Oppervlakkige warmte- en elektrotherapiemiddelen,
matrix ritme therapie
kinesiotape,
zwangerschapsmassage,
pilates oefeningen

Oefen-apps
Versterking - rekoefeningen
Houding bijv.
Bekkenbodem bijv.
Gezamenlijk bewegingsbereik bijv.
Ademhalings- en aerobe oefeningen.
Ergonomie training Ontspanningsoefening.

Het doel en de voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap

• Corrigeren van de houding
• Toenemende conditionering
• Verlenging van gespannen spieren
• Om zwakke spieren te versterken
• Behandeling van lage rugpijn
• Zorgen voor ontspanning
• Gewichtscontrole en lichaamsbeeldcorrectie
• Zelfvertrouwen en respect krijgen
• Het geboortegebeuren benaderen met positieve verwachtingen
• Bij de geboorte: correct ademen, ontspanning bieden, faciliteren, de tijd verkorten, de noodzaak van episiotomie verminderen
• Moet oefenen om postpartum urine-incontinentie, baarmoederverzakking, seksuele stoornissen te behandelen
• Regelt bloeddruk, diabetes, vermindert de kans op krampen in de benen, constipatie, oedeem, spataderen en diepe veneuze trombose.
• Het reguleert de bloedsomloop en de spijsvertering.
• Ondersteunt spieractiviteit die nodig is voor de geboorte
• Versnelt postpartum herstel

Massage tijdens de zwangerschap

Massagebehandelingen tijdens de zwangerschap verminderen spanning en symptomen van depressie. Verzacht spier- en gewrichtspijn. Het vergemakkelijkt de geboorte en draagt ​​zo bij aan de gezondheid van de pasgeborene. Verbeteringen in de stemming en verbeteringen in het cardiovasculaire systeem, dat wil zeggen de bloedsomloop, worden waargenomen bij zwangere vrouwen die worden gemasseerd. Hormonen zoals noradrenaline en cortisol worden verminderd. Hormonen zoals dopamine en serotonine nemen toe. Dankzij deze stressverlichtende hormoonspiegels zijn verminderingen van geboortecomplicaties en een laag geboortegewicht bij zuigelingen waargenomen. Door stoornissen in de bloedsomloop en de druk van de groeiende baarmoeder in de buik, worden oedeem en zwelling vooral gezien in de enkels. Na de massage, met de stimulatie van de zachte weefsels en de activering van de bloedsomloop, worden deze zwellingen en het ongemak dat ze veroorzaken verminderd. Daarnaast worden lage rug- en beenpijnen als gevolg van compressie van de heupzenuw, rug- en gewrichtspijnen, hoofdpijn door stress en spierspanning verminderd, wordt een comfortabelere slaap geboden, worden stress en spanning verminderd. Zwanger voelt zich veel verzorgder en beter.

Pilates tijdens de zwangerschap

Het is een systeem van oefeningen die zorgen voor lichaamsconcentratie, aanscherping, balanscoördinatie, ontspanning met verschillende stromingen, evenwichtige bewegingen en ademhaling van een zwangere vrouw.